Für Privatpersonen
Coaching und Fortbildungen
Stress im Alltag muss nicht einfach hingenommen werden. Mit einem gezielten Umgang können Sie sowohl die positiven Seiten von Stress aktiv für sich nutzen als auch die Negativen besser kontrollieren. Wir können Sie in einem 1:1 Coaching begleiten oder Sie durch eine allgemeine Fortbildung zur gewünschten Thematik weiterbilden.
Coaching
Ihre persönlichen Stressthemen
Im individuellen Coaching arbeiten wir gemeinsam an Ihren persönlichen Stressthemen.
Das Coaching richtet sich an Jugendliche und Erwachsene. Es begleitet Sie bei länger anhaltenden Belastungen (bspw. langanhaltende herausfordernde Projekte) sowie in kurzfristigen Situationen wie Prüfungsängsten, Blackouts oder Präsentationsnervosität.
Ziele definieren
Gemeinsam klären wir Ihre persönlichen Stressthemen und definieren Ihre Ziele.
Lösungen entwickeln
Wir entwickeln konkrete Lösungen für Ihre Situation.
Lösungen umsetzen
Sie setzen die Lösungen im Alltag um und werden im gesamten Prozess begleitet.
Fortbildungen zum Thema Stress
Erlernen Sie die wichtigsten Grundkenntnisse zum Thema Stress und den konstruktiven Umgang damit.
Derzeit ausgebucht
Grundlagen zum Thema Stress
Kurzseminar · 1 Stunde
In den einstündigen Kurzseminaren der Stress Academy erlernen Sie die wichtigsten Grundkenntnisse zum Thema Stress.
Themen kompakt:
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Wie entsteht Stress?
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Welche Schutzfaktoren gibt es?
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Wie können Sie mit Stress in der Situation selbst umgehen?
Derzeit ausgebucht
Stress verstehen und bewältigen
Tagesseminar · 1 Tag
Im Tagesseminar erwerben Sie ein anwendbares Grundverständnis zum Thema Stress. Sie definieren Ihre eigenen Stressoren und Ressourcen und erarbeiten konkrete Strategien für den Alltag.
Themen:
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Eigene Stressoren und Ressourcen erkennen
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Ressourcen für die Stressbewältigung nutzen
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Konkrete Strategien für den Alltag erarbeiten.